llhswwha

最近稍微好点 前前段时间熬夜少睡觉休息好了身体恢复了一些 然后又忙起来熬夜加班多了熬夜加班时休息看看然后不加班也熬夜看 然后惯性的看 。好了一点点，身体虚了会想休息 休息好了又想放纵 不断消耗身体的本钱，螺旋下降的曲线。

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• 洛山 金币 +4 感谢分享，论坛有您更精彩！ 2024-1-25 01:07

锦衣百户

可以跑跑步，健身什么的运动一下，释放一下精力。也可以看小说电影什么的，找一些自己有兴趣能做下去的事来分散一下注意力

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• 洛山 金币 +2 感谢分享，论坛有您更精彩！ 2024-1-25 01:07

ysmsa094

干嘛要戒色呢，性爱也是放松的方式，而且性爱时男人女人生活的必须。当然如果想降低频率，可以跑跑步，健身什么的，释放压力和精力。只要分散注意力了，就可以不想做爱的事情了。

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• 洛山 金币 +3 感谢分享，论坛有您更精彩！ 2024-1-29 02:43

梦想卡比兽

等着吧，等到人体激素分泌的少了，自然而然就清心寡欲了

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• 洛山 金币 +1 感谢分享，论坛有您更精彩！ 2024-1-29 21:51

落寞回眸

孔子说食色性也，色是人之常情，关键在于如何对待它。夫妻 情侣之间，色也是必不可少的东西和润滑剂，但主要在于要有一个度，让它调剂生活，而不是成为它的奴隶被它所主宰。这个道理认识很容易，关键是如何落实到行动上，知行合一，楼主有空读读心经 清静经，循序渐进，一步步来。

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• 洛山 金币 +5 感谢分享，论坛有您更精彩！ 2024-1-29 21:52

rt1126

食色性也，彻底戒断不一定就是好事，凡事都要有一个度，可以循序渐进的一步步来，比如现在一天一次，可以控制三天一次，完成三天的目标再尝试五天、七天乃至更久，同时可以通过运动转移注意力，我有一段时间就是健身，撸铁，跑步，跳绳，坚持了两个多月吧，整个人精气神都好了很多，虽然后面又因为工作忙碌没那么多时间健身运动，但是现在一周运动几次，步。

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• 洛山 金币 +6 认真回复，奖励！ 2024-1-29 21:52

llhswwha

自控自律从不熬夜加班开始 睡眠不足 啥都控制不住

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• 洛山 金币 +1 感谢分享，论坛有您更精彩！ 2024-2-5 19:52

llhswwha

小孩老婆回老家，一个人还是熬夜加班LOL，真是的。

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angelswing

兄弟，首先你要知道一点，色是人的荷尔蒙分泌造成的结果，这个是不可能凭借毅力解决的问题，就像饿了要吃饭，渴了要喝水一样，是人的正常生理需求。所以啊，没必要去戒，堵不如疏，只要合理的去释放，不要伤身，不要违法，怎么快乐就怎么来，人活一辈子，别压抑那么多，对自己好一点哈!

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• 洛山 金币 +5 认真回复，奖励！ 2024-2-5 19:53

岁聿其莫

所谓色，还是饱暖了。你要是整天完成一堆体育任务，沉浸刷物理数学，思考事物本质。也就没有所谓戒色了

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• 洛山 金币 +2 感谢分享，论坛有您更精彩！ 2024-2-5 19:53