标题:
最有益健康的七种性爱姿势
[打印本页]
作者:
adboocage
时间:
2009-6-4 08:43
标题:
最有益健康的七种性爱姿势
、快捷式(Quickie)
益处:减肥
辅导:你有很多机会可以突然袭击——在她看电视、接电话…毫无准备的时候。这种由意外导致的兴奋会使你们更加疯狂,每30分钟消耗的热量可以高达120卡路里,如果出现高潮还可以再加40卡路里——接近马拉松的程度了!
2、侧进式(Spooning)
益处:锻炼骨盆底肌
辅导:决定射精强度的关键因素之一是耻尾肌,即PC(pubococcygeus)肌肉,它是负责阻止排尿的肌肉。日常只需要在小便中间停下再放松数次,通过练习收缩和放松便可增强它的力量。当然,更爽的办法是通过侧入式做爱来锻炼。当她侧卧时,从背后进入,并收缩放松你的PC肌,使她达到高潮,你的PC肌越结实,快感就越强烈。
3、女上位式(Girlontop)
益处:锻炼腹肌和腰背肌肉
辅导:对方在上面会相对主动,而你也可以节约一些体力,你只需平躺双腿自然伸直享受她的享受即可。但当你逐渐参与更多时,会不由自主地向上挺跃,这时你的腰腹肌肉都会得到有效锻炼。
4、传教式(Missionary)
益处:锻炼胸肌
辅导:其实做爱的快感并不取决于悬挂、**之类千奇百怪的辅助设备,最简单最传统的男上女下式至今还是使用得最广泛最频繁的体位,它能使双方面对面直接的交流,但它同时也要求你能够持续100个以上的俯卧撑,因为这一体位对于胸肌、三角肌以及二头肌、三头肌都有较高的要求。
5、后进式(Doggystyle)
益处:臀部肌肉
辅导:双手握住她的胯部以便调整位置,挺入时收紧胸腹肌肉,外出时则收紧臀部肌肉。如果你觉得双腿支撑不住,可以采取蹲姿,这会比跪着方便用力一些。
6、69式(69)
益处:锻炼面部肌肉
辅导:用数字69来表现这一体位真是绝妙的想法,其中的快乐与刺激更是无需赘述,但口交会引起很多卫生问题,因此之前的清洁工作是必不可少且至关重要的,并且最好能将两人的私密森林夷为平地,然后再充分发挥舌尖的潜力,长此以往,你的面部以及下颌肌肉都会得到锻炼,不必担心它们松弛。
7、站立式(Standing)
益处:腿部肌肉、二头肌、三头肌
辅导:这的确对身体素质要求高了点,但优点是随时随地享受激情。双手托起她的臀部,让她将双腿缠绕在你的胯部以便使你的双腿分担一部分她的体重。借助你的踝部力量发起进攻并坚持下去。
作者:
huanxiong85
时间:
2009-6-4 09:14
这些不是传统的基本位置吗?楼主有点不厚道,靠标题来吸引人
作者:
yaoyi1972
时间:
2009-6-4 09:19
就是一个骗子,这也叫有益身体健康,真的不厚道
作者:
wcg522
时间:
2009-6-11 09:52
总的来说健康的性生活都是有益的,都可以锻炼身体,主要还是要有个强健的体魄!
作者:
zhanjiarui
时间:
2009-6-11 11:41
做爱是最有效的锻炼方法,只要克制住别太多。比任何健身或者减肥方法都好
作者:
第七天魔王
时间:
2009-6-11 12:11
做爱能和健身联系到一起 乖乖 不得了 以后不用去健身房了 直接在家里做爱就行 又爽又锻炼
作者:
liuwenwu
时间:
2009-6-11 12:11
这有什么啊?是搞笑的小作文吧,也谢谢你了,辛苦了
作者:
lucky777
时间:
2009-6-11 12:46
虽然不知道事实是不是真的会如你所写,但是,也还是很有趣并且很精辟的一段文字,感谢你的分享
作者:
xueyuyuan
时间:
2009-6-11 13:08
很不厚道,或许你把他解释的更加详细,那样效果就会好很多了
作者:
lichaolin240
时间:
2009-6-11 15:01
标题:
回复 2楼 的帖子
这有什么啊?是搞笑的小作文吧,也谢谢你了,辛苦了
欢迎光临 SiS001! Board - [第一会所 关闭注册] (http://154.84.6.51/bbs/)
Powered by Discuz! 7.2