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楼主可以找数据恢复软件自己尝试一下，如果不行还可找专业的数据恢复公司，，一般来说只要你没有分区或者格式化，硬挨能找回大部分数据
其次可以考虑二楼的办法，相对简单，但是成功率要低一些
最后有个建议：楼主的数据如果不是什么考题、内部资料等等专业、而且无法也不可能再找到的数据，就不要恢复了，太难，而且专业的数据恢复那是一个贵啊
现在的网络这么发达，很多的资源都能重新找到下载的
最后楼主要仔细想一想怎么操作的的？找到原因是最重要的，防止以后再出类似的问题