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该用户匿名发帖 发表于 2011-5-13 21:55   只看TA 181楼
非常受用，除此之外，还可以通过提肛运动来锻炼
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该用户匿名发帖 发表于 2011-5-13 21:57   只看TA 182楼
谢谢楼主，经常锻炼身体真是太重要啦，坚持。
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w4999214 发表于 2011-5-13 22:22   只看TA 183楼
多是很有道理的，值得去实践下。谢谢楼主了
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jgwolf 发表于 2011-5-13 22:24   只看TA 184楼
个人觉得，最有用的还是要多锻炼身体，体力是最重要的
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探险 发表于 2011-5-13 23:03   只看TA 185楼
小便那个好像是锻炼膀胱肌的吧，大概就是这个意思，具体的我也不是非常清楚。
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该用户匿名发帖 发表于 2011-5-13 23:09   只看TA 186楼
当中有几条一直在用,看来楼主也是有心之人.下来再试试其它几条.谢谢分享哦
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该用户匿名发帖 发表于 2011-5-14 00:28   只看TA 187楼
还是这种纯天然的保险啊，以前年轻从来都不在意这些总有用不完的劲，现在是越来越觉得该锻炼自己了。
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该用户匿名发帖 发表于 2011-5-14 00:34   只看TA 188楼
这些都是老生常谈了。不过还是支持一下。我也要坚持锻炼下去
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星际 发表于 2011-5-14 01:15   只看TA 189楼
其实你那个上楼的方法就是踮脚强肾的意思哈
长跑可以锻炼身体。基本一个意思
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ddd4224 发表于 2011-5-14 01:25   只看TA 190楼

谢了

谢谢楼主的经验分享，我们年级小的就好好学习了！
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