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该用户匿名发帖 发表于 2010-3-6 14:52   只看TA 21楼
还是楼主的方法比较实用，比吃中药实在多了。就是锻炼身体很难坚持啊，特别是工作忙，天气冷的时候。
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yinxiang2511 发表于 2010-3-6 15:10   只看TA 22楼
锻炼时王道 天天做100次提肛运动 很有效的 男女都适用
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douphin 发表于 2010-3-6 15:16   只看TA 23楼
自我感觉你说的还是有点道理的，身体兄弟们一定要调养好，不然一切就晚了。
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该用户匿名发帖 发表于 2010-3-6 17:10   只看TA 24楼
相信楼主~真是有这回事的~补肾才是黄道~
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该用户匿名发帖 发表于 2010-3-6 17:43   只看TA 25楼
呵呵 好啊 受用了 谢谢楼主的无私奉献 改天也烧了 吃吃
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该用户匿名发帖 发表于 2010-3-6 18:01   只看TA 26楼
强壮身体才是本啊，大家都说提肛很有效，我也试试吧
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瑟瑟74521 发表于 2010-3-10 16:30   只看TA 27楼
谢谢老大分享，回去也按您老人家的方法试试，身体可是革命的本钱那，要养好身体呀
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qwertzxcvb 发表于 2010-3-10 17:03   只看TA 28楼
楼主说的对，其实很多方法，道理大家都知道，就是很难坚持下来
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该用户匿名发帖 发表于 2010-3-10 18:17   只看TA 29楼
按楼主介绍的方法试试。
看养生专家说，吃黑豆比较补肾也可以吧。
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windy0224 发表于 2010-3-10 19:13   只看TA 30楼
提肛的方法之前见过 但觉得很麻烦啊 楼主的第一个方法可以考虑
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