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yakult 发表于 2010-8-1 08:35   只看TA 781楼
記得以前看過個香港老人，能提六十公斤。lz 這種鍛煉方法還是很保守謹慎的，值得推薦。
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shuang-jiang 发表于 2010-8-1 08:39   只看TA 782楼
楼主说的好像有点邪乎，要求时间太长，有没有简单例行的方法！
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tmxk2010 发表于 2010-8-1 08:41   只看TA 783楼
这个对一般人还真是有难度的。楼主亲身实践过么？我怎么觉得不大靠谱啊。
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guolinyang2002 发表于 2010-8-1 08:43   只看TA 784楼
楼主这个经验需要很大的毅力啊！
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该用户匿名发帖 发表于 2010-8-1 08:45   只看TA 785楼
有点夸张哦，我试过挂毛巾，但是后来也不行
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该用户匿名发帖 发表于 2010-8-1 09:08   只看TA 786楼
楼主，这样做要禁欲一个月，那估计很难阿。
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该用户匿名发帖 发表于 2010-8-1 09:13   只看TA 787楼
呵呵，小弟弟练举重啊，这个真的能练出来的吗
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该用户匿名发帖 发表于 2010-8-1 09:43   只看TA 788楼
这个东西是不是应该以当时的情况来定呢，如果时间太长如果把JJ憋坏的！
还是简单的做一下收肛的动作比较的合适
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该用户匿名发帖 发表于 2010-8-1 09:50   只看TA 789楼
楼主的方法还真有创意啊，小弟弟每天练习举重啊
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208306 发表于 2010-8-1 10:29   只看TA 790楼
应该不是科学的方法吧，强度太大真对身体不好的
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