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[转帖] 清肝明目食疗小方

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1楼大中小发表于 2009-3-7 12:54 只看该作者

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清肝明目食疗小方

都说“眼睛是心灵的窗户”，窗户不亮了，就无法欣赏美好的大千世界。娇弱的眼睛，不仅需要悉心保护，也需要更细致的养分滋润。
青少年出现视觉不清，大多是由于近视造成的，这和微量元素锌、锰等的缺乏有关。此时可以多吃些牛肉、羊肉、核桃、花生、芝麻、瓜子仁等。另外，眼肌、睫状肌的疲劳也是造成青少年近视的重要原因，而富含维生素B1的粗粮可以缓解疲劳。当然，最主要的是不能偏食，食谱一定要广泛。

对成年高度近视的人来说，则应侧重补充一些维生素A含量高的食物。民间常说的吃胡萝卜亮眼睛，就是因为它所含的胡萝卜素在人体内可以转化为维生素A；猪肝也含有丰富的维生素A，因此有补肝明目的作用；鱼肝油亮眼也是同样的道理。

对于老年人来说，眼底疾病是导致视觉模糊的重要原因。此时除了对症治疗以外，平时可以用枸杞子、菊花、决明子泡水喝。另外，血管硬化可能导致老年性眼底疾病，可多吃些能软化血管的食物，如醋、黑木耳、芹菜、韭菜、萝卜等。

以下两款清肝明目食疗方，大家也可以尝试一下：1.决明子、白菊花、枸杞子、羊肝各适量，炖汤食用；2.金银花、白菊花、桑叶适量，泡水代茶饮用，除具保健作用外，还可预防红眼病、急性角膜炎、结膜炎等。

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zjciom

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2楼大中小发表于 2009-3-7 13:21 只看该作者

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收藏了，谢谢！经常看电脑，用眼比较多！希望有用！

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cyb1982

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3楼大中小发表于 2009-3-7 13:41 只看该作者

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我的眼睛总觉得模糊。试试你的办法看看！

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tnt007 该用户已被删除	4楼大中小发表于 2009-3-7 13:48 只看该作者 0 有一定的道理，猪肝和杞子，桑叶菊花也是有清肝明目的功能
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tuhai20082010 该用户已被删除	5楼大中小发表于 2009-3-7 14:02 只看该作者 0 如果是长期使用电脑呢？一直想使用眼药水，回去试试。
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diaonilaopo 该用户已被删除	6楼大中小发表于 2009-3-9 12:23 只看该作者 0 黄菊花倒是泡过水。白菊花倒没试过。买电白菊花试下
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billknd000 该用户已被删除	7楼大中小发表于 2009-3-10 14:00 只看该作者 0 收到，以前经常用决明子泡水喝，可以降血脂。
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arong

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8楼大中小发表于 2009-3-10 15:10 只看该作者

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说到底，最重要的还是要注意用眼卫生，劳逸结合，不然再多保健品也没意义！

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loonkow 该用户已被删除	9楼大中小发表于 2009-3-10 15:23 只看该作者 0 现在就是经常喝菊花茶，保护视力不是一朝一夕之功。
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playboy007007

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10楼 大中小发表于 2009-3-10 16:55 只看该作者

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世上没有灵丹妙药，损由余而补不足。不过也试试。

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