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有没有吃过精氨酸的，效果如何呢？

最近抖音上经常刷到某品牌的精氨酸瓜氨酸甘氨酸加什么什么五合一保健品的广告，广告内容一般是什么女生跟女友说别再吃那个药了，受不了了之类的微擦边，想问问这类药品有没有吃过的兄弟？有没有效果，有什么副作用呢？

这些氨基酸小伙伴——精氨酸、瓜氨酸、甘氨酸，听起来就像是科学实验室里的快乐家族！它们各自扮演着重要角色，在身体的大舞台上默默贡献。精氨酸，力量担当，助力肌肉生长；瓜氨酸，辅助小能手，促进血液循环；甘氨酸，则是甜味使者，让蛋白质更加温和可口。三者携手，共同维护着身体的健康与平衡。

精氨酸（L-arginine）是一种重要的氨基酸，对身体有多方面的益处。它可以降低心脏病和第二型糖尿病的风险，治疗糖尿病，增加免疫反应，提高运动表现和耐力，促进伤口愈合，维持老年人记忆，提高生育能力，以及有益勃起功能障碍。此外，精氨酸是产生一氧化氮的前驱物质，一氧化氮对身体有多种益处。
关于副作用，精氨酸在短期内服用通常是安全的，但部分人可能会出现肠胃道不适（如腹胀、腹泻、腹痛）、过敏、恶心、呼吸道发炎及头痛等症状。还有研究指出，高剂量精氨酸（每日30克）可能放松食道底部括约肌，增加胃食道逆流风险。使用精氨酸时需要注意的禁忌包括可能增加胃酸分泌、与降血糖或降血压药物并用可能干扰药物作用、肝肾功能异常者不宜使用、疱疹患者可能恶化病情等。
至于抖音上某品牌的精氨酸瓜氨酸甘氨酸加其他成分的保健品广告，建议消费者在选择此类产品时，应谨慎对待广告中的宣传，并考虑咨询专业医生或营养师的意见。对于保健品的实际效果，每个人的体验可能会有所不同，因此最好参考更多的用户评价和专业意见。

精氨酸是一种氨基酸。从改善性功能方面来说，有观点认为精氨酸可以在一定程度上改善男性勃起功能。它在体内能转化为一氧化氮，一氧化氮可以使血管舒张，包括阴茎海绵体的血管，有助于增加阴茎的血液灌注，从而改善勃起状态。不过，其效果因个体差异而不同。另外，精氨酸也参与体内的蛋白质合成、伤口愈合等生理过程。但过量服用精氨酸可能会出现一些副作用，比如恶心、腹部痉挛、腹泻等。

最好别吃，精氨酸对于提高男性性功能的疗效不确切。精氨酸在临床上主要是用于肝性脑病辅助治疗。精氨酸和性功能方面的关系，还没有临床试验或者临床研究证实。有些理论说精氨酸会提高男性性功能主要是NO起作用，会使阴茎的平滑肌还有海绵体血管扩张，使阴茎海绵体充血、勃起，可以有助于改善男性的阴茎勃起功能，但还需进一步临床试验予以证实。如果想改善性功能，可以先平时一定要注意好好休息，避免过度劳累，尽量不要吃辛辣刺激的东西，可以多吃些新鲜的蔬菜和水果的。如果性功能还没有改善，建议至专业的男科门诊进一步就诊，进行相关检查明确诊断后进一步治疗。

一般我一周吃一颗，这东西好像是一氧化氮，增强勃起力量的，吃多怕身体就不会自己生成了，其实很多食物也会有精氨酸

精氨酸是一种人体半必需氨基酸，对人体有多种作用，不同人服用后的效果有差异：

对心血管的作用

- 有助于舒张血管，促进血液循环。一些研究显示，它可以在一定程度上帮助降低血压，特别是对那些因血管紧张而血压偏高的人可能有效果。但它不能替代降压药物，只是一种辅助性的营养补充。

对男性生殖系统的影响

- 在男性生殖功能方面，精氨酸可以促进精子的生成和活力提升。对于一些精子质量有问题的男性，适当补充精氨酸可能有助于改善生殖能力，但效果因个体差异较大。

增强免疫力

- 精氨酸参与免疫系统的调节，能够增强免疫细胞的活性，有助于人体更好地抵御疾病。不过，正常健康人单纯依靠补充精氨酸来显著增强免疫力的效果可能并不十分突出。

需要注意的是，过量服用精氨酸可能会有一些副作用，比如胃肠道不适、恶心、腹泻等，而且在有某些疾病（如疱疹病毒感染发作期）的情况下不宜使用，使用前最好咨询医生或专业营养师的建议。

啥酸都没用，好东西谁花钱打广告。

单纯吃这个意义不大，个人感觉是精氨酸，瓜氨酸配合一起吃效果好些，健身房平时吃氮泵也是这个配的

精氨酸是一种重要的氨基酸，在男性功能方面发挥着重要的作用。首先，精氨酸可以促进睾丸的生长发育，增加精子数量和质量，从而提高男性的生育能力。其次，精氨酸可以增强男性性欲和性冲动，提高性生活质量。此外，精氨酸还可以改善勃起功能障碍，帮助男性恢复正常的勃起能力。

然而，需要注意的是，虽然精氨酸对男性功能有一定的益处，但并不能替代正常的性生活方式和健康饮食。保持健康的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、减轻压力等，对于维护男性健康和功能同样重要。如果你有男性功能方面的问题，建议咨询医生或专业的健康机构，他们可以为你提供更具体和个性化的建议。

精氨酸是一种 α- 氨基酸，它在人体内发挥着诸多重要功效：
一、对心血管系统的功效
调节血压：精氨酸可以在体内通过一系列反应生成一氧化氮（NO）。一氧化氮是一种强大的血管舒张剂，它能够使血管平滑肌松弛，从而扩张血管。血管扩张后，外周阻力降低，有助于降低血压。例如，在一些高血压的辅助治疗研究中，适当补充精氨酸可以在一定程度上改善血管内皮功能，辅助降低血压。
改善血液循环：通过扩张血管，精氨酸有助于增加血液流量，尤其对微循环有良好的改善作用。这对于维持组织器官的正常灌注和氧气、营养物质的输送十分重要。比如在一些外周血管疾病的治疗中，它可以帮助改善肢体末端的血液循环，减少因供血不足引起的症状。
二、对免疫系统的功效
增强免疫细胞功能：精氨酸是淋巴细胞增殖和功能发挥所必需的营养物质。它能够促进 T 淋巴细胞的活化和增殖，增强机体的细胞免疫功能。同时，对于 B 淋巴细胞产生抗体也有积极的促进作用，从而提高机体的体液免疫功能。例如，在感染性疾病的恢复过程中，充足的精氨酸供应有助于增强机体的免疫力，使免疫系统更有效地清除病原体。
参与免疫调节因子的合成：精氨酸参与合成多胺类物质，这些物质在免疫调节过程中发挥重要作用。它们可以调节细胞因子的产生，细胞因子是免疫系统中的信号分子，能够协调免疫细胞之间的通讯，从而增强免疫反应的有效性和适度性。
三、对生殖系统的功效（男性为主）
促进精子生成和活力提升：精氨酸是精子蛋白的主要成分，在精子的生成过程中起着关键作用。它可以为精子的形成提供原料，同时有助于提高精子的活力。在男性不育症的治疗中，适当补充精氨酸有时被作为一种辅助治疗手段，以改善精液质量。
调节生殖激素分泌：精氨酸对下丘脑 - 垂体 - 性腺轴也有一定的调节作用。它可以在一定程度上影响雄激素的分泌，而雄激素对于男性生殖器官的发育和维持正常性功能等方面有着至关重要的作用。
四、在伤口愈合和肌肉代谢方面的功效
促进伤口愈合：精氨酸可以促进胶原蛋白的合成，胶原蛋白是伤口愈合过程中重要的组成成分，它能够为伤口的修复提供结构支持。同时，精氨酸还能增强巨噬细胞的活性，巨噬细胞在伤口清理和组织再生过程中发挥关键作用，有助于加速伤口愈合过程。
参与肌肉代谢：在肌肉组织中，精氨酸可以调节蛋白质的合成与降解平衡。在运动后补充精氨酸，有助于修复和增长肌肉，减少肌肉疲劳和损伤后的恢复时间。这对于运动员和健身爱好者来说是非常重要的。

建议如果题主只是想单纯射的多的话，就精瓜混合，然后叶酸平常那种otc一百片的，然后再禁欲五到七天，这样就能射不少了

回复 1楼 的帖子

不推荐这些东西，老祖宗留下来的泡茶养生技术足够甩西药几条街了。最最重要的一条，要么质量要么数量，不克制两者都没有。

回复 1楼 的帖子

关于你提到的这类五合一保健品（通常含精氨酸、瓜氨酸、甘氨酸等成分），以下是综合分析和建议：

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### **1. 成分及宣称效果**
- **精氨酸 & 瓜氨酸**：这两种氨基酸参与体内一氧化氮（NO）的合成，可能帮助扩张血管、改善血液循环。部分研究认为其对运动耐力、心血管健康或轻度勃起功能障碍有一定辅助作用，但效果因人而异。
- **甘氨酸**：主要作为氨基酸参与蛋白质合成，对睡眠或神经功能可能有轻微调节作用。
- **其他成分**：若含锌、B族维生素等，可能与代谢或免疫相关。具体需根据产品标签确认。

**广告暗示的“效果”**：擦边内容可能影射增强性功能或亲密体验，但目前缺乏高质量临床研究直接支持这些成分对性功能的显著改善，尤其是针对女性群体。

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### **2. 实际效果如何？**
- **运动表现**：部分研究表明精氨酸和瓜氨酸可能提升运动时的血流量和耐力，但效果较微弱且存在个体差异。
- **性功能**：对男性勃起功能的改善证据有限（且不如正规药物），对女性性功能的研究更少，广告宣传可能存在夸大。
- **心理暗示**：部分使用者反馈的“效果”可能与安慰剂效应或心理预期有关。

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### **3. 潜在副作用**
- **一般副作用**：正常剂量下较安全，但过量可能导致胃肠不适（如腹胀、腹泻）、头晕或低血压（因血管扩张）。
- **药物相互作用**：若同时服用降压药、硝酸酯类药物（如硝酸甘油）或ED药物（如西地那非），可能增强降压效果，导致危险。
- **特殊人群慎用**：孕妇、哺乳期女性、肝肾疾病患者或低血压人群需谨慎。

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### **4. 对广告的警惕**
- **擦边营销**：利用暧昧暗示吸引消费者是常见套路，实际功效可能与宣传不符，需理性看待。
- **缺乏监管**：保健品不属于药品，无需证明疗效即可上市，其宣称的功能可能未经严格验证。

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### **5. 建议**
- **明确需求**：若为健康或运动需求，优先通过均衡饮食、规律运动改善；若有性功能或健康问题，建议就医排查原因，而非依赖保健品。
- **咨询专业人士**：服用前可咨询医生或药师，尤其正在服药或有基础疾病者。
- **选择正规渠道**：若决定尝试，选择有认证的品牌，避免三无产品。

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总之，这类保健品可能对部分人有轻微辅助作用，但绝非“神药”，且效果与安全性因人而异。切勿因广告诱导而盲目使用，健康问题应寻求专业医疗指导。

精氨酸是一种重要的氨基酸，它在生理功能和潜在效果方面具有以下几个关键点：

基本分类：

精氨酸属于氨基酸，是蛋白质合成的原料之一。虽然大多数氨基酸可以由人体自身合成，但精氨酸也被认为是非必需氨基酸，尽管实际上它在人体内的浓度可能受到调控。
生理功能：

蛋白质合成：作为氨基酸的一部分，精氨酸参与蛋白质的合成和修复，这对于肌肉、组织和器官的正常运作至关重要。
神经系统支持：精氨酸在神经信号传递中起着关键作用，其缺乏可能导致注意力难以集中和情绪低落等症状。
免疫调节：研究表明，精氨酸参与免疫功能的正常运作，帮助保护身体免受感染。
运动表现：

肌肉修复和生长：在剧烈运动后，补充精氨酸有助于加速肌肉的恢复和再生，减少肌肉疲劳。
提高耐力和力量：研究显示，适量补充精氨酸可能延长耐力并增强肌肉力量，使运动表现得到提升。
健康益处：

心脏健康：与其他氨基酸一样，精氨酸在维持心脏功能和预防心血管疾病中发挥重要作用。
皮肤健康：促进皮肤细胞的再生，对皮肤健康有益。
补充剂应用：

精氨酸常用于运动补给剂，通常以粉末或液体形式提供。适量使用（如每日1-5克）被认为是安全且有效的。
过量摄入可能导致副作用，如头痛、恶心和疲劳，因此建议在咨询医生后进行。
安全性与剂量：

精氨酸在适量情况下安全，但过量可能引起不适。日常所需量通常通过饮食满足，但在运动或特定健康需求时，补充剂可提供额外支持。
过度依赖精氨酸可能导致体内氨基酸平衡失调，因此长期使用应谨慎管理。
总结而言，精氨酸在蛋白质合成、神经系统健康和运动表现方面具有重要作用。它作为运动补给剂或日常维生素的一部分，被广泛认为有助于提升身体机能和整体健康。

这类广告通常通过夸张或暗示性的内容吸引注意，但实际效果和安全性需要谨慎评估。精氨酸、瓜氨酸、甘氨酸等成分在保健品中常见，主要用于促进血液循环、增强运动表现或改善性功能，但效果因人而异，且缺乏大规模临床研究支持。

**可能的副作用**包括：
- **消化不适**：如胃痛、恶心、腹泻等。
- **血压波动**：精氨酸可能影响血压，低血压患者需特别注意。
- **过敏反应**：部分人可能对某些成分过敏。

**建议**：
1. **咨询医生**：服用前最好咨询医生，尤其是已有健康问题或正在服药的人。
2. **选择正规产品**：确保产品来自可靠品牌，经过相关认证。
3. **避免过度依赖**：保健品不能替代健康的生活方式，如均衡饮食和适量运动。

总之，谨慎对待此类广告，不要轻信夸大宣传，健康问题应优先咨询专业意见。